Skip to content
Главная | Жилищные вопросы | Как прийти в себя после развода

Как быстрее придти в себя после развода?

Подписаться Как прийти в себя после развода Даже если вы давно мечтали закончить отношения с нелюбимым мужем и радуетесь свободе, все равно следует быть внимательной к себе: Наши психологи подсказывают, как сохранить душевное равновесие в непростой период. Даже если вы давно мечтали закончить отношения с нелюбимым мужем и радуетесь свободе, все равно следует быть внимательной к себе: С каждым годом в России становится все больше желающих развестись, и меньше тех, кто хочет зарегистрировать брак.

Вот такая печальная статистика. Психологи объясняют эту тенденцию так: И имя ей — серийная моногамия. Это означает, что с большой долей вероятности у каждого из нас будет не один брак, а несколько. В каждом из этих браков мы будем стремиться сохранить верность, создать близость и теплые отношения , поддерживать партнера, как в традиционной семье.

И так — несколько раз с разными партнерами. В этом есть плюсы и минусы. Плохо — потому что практически каждому придется пережить боль развода хотя бы раз. Что делать, если серийная моногамия кардинально изменила вашу судьбу? Как прийти в себя после развода?

Приглашаем на тренинг

Вот несложные рекомендации, соблюдая которые, вы сможете вернуть себе душевное равновесие. Позаботьтесь о теле Из-за развода страдает не только душа, но и тело. И не только из-за отсутствия секса , поцелуев и объятий. Развод — это стресс, который изматывает тело, заставляет чувствовать себя лишенной сил, апатичной, беспомощной.

спросил Как прийти в себя после развода задумал

Руки опускаются и ноги не держат: Но, оказывается, помощь душе, психике начинается с помощи телу. Чтобы остановить или хотя бы снизить негативное воздействие стресса на организм, постарайтесь сделать образ жизни чуть более здоровым. Занимайтесь фитнесом, высыпайтесь, соблюдайте режим дня и гуляйте на свежем воздухе, питайтесь правильно и регулярно.

Загляните в будущее Самое сложное при разводе — это понять и почувствовать, что жизнь продолжается. Она никогда не будет такой, как раньше. Но совершенно точно известно одно — она будет. Обычно в семьях планы строятся вокруг планов мужа и его свободного времени. У мужчин — приоритет выбора, а женское время распределяется с учетом его интересов и задач. Если у мужа отпуск в мае, значит, именно тогда семья поедет отдыхать. Когда муж уходит, становится непонятно, по каким критериям планировать свое время.

Удивительно, но факт! Рассказать Рекоммендовать Когда брак распадается, у многих начинаются психологические проблемы, с которыми трудно справиться самостоятельно.

Отгоревать свою потерю, боль, разочарование. Все эти процессы необходимы для исцеления и требуют не только эмоциональных сил, но и времени. Кроме того, с уходом мужчины возрастает нагрузка женщины по уходу за детьми: Растет тревожность, ощущение нестабильности, кажется, что череда дел никогда не закончится.

Удивительно, но факт! А если просто умная, то потянет с собой в новые отношения все неприятности из прошлой жизни: И не только из-за отсутствия секса , поцелуев и объятий.

Справиться с этими чувствами поможет планирование. Когда знаешь, что тебе нужно сделать завтра и послезавтра, будущее становится чуть менее туманным и менее устрашающим. К тому же сам процесс письма дополнительно успокаивает.

Рекомендации психологов для мужчин и женщин

Дайте себе время Женщины в разводе часто хотят только одного: Развод и переживание его последствий — длительный процесс, как и беременность, например. Чтобы выносить ребенка, нужно от 7 до 9 месяцев. Не выбивайте клин клином, не заливайте горе алкоголем, не делайте резких движений и не говорите резких слов, о которых потом пожалеть можно. Планируйте удовольствия Многим кажется, что время развода — черная полоса.

Чтобы ее поскорее сменила белая, нужно постепенно возвращать в свою жизнь удовольствия и радость. А потом в оставшееся время впишите то, что делать надо, хотя и не очень хочется. В глубине души оставленной женщины живет иллюзия: Такая логика и загоняет в тупик депрессии: Иногда такие действия кажутся конщунством, предательством по отношению к своим чувствам. Мы стараемся отказаться от удовольствий, чтобы не обесценить свою потерю. Так происходит, если развод состоялся по инициативе мужа. Найдите плюсы Многие женщины, пережив развод, соглашаются с высказыванием: При этом, если бы кто-то в момент развода спросил их: Да еще бы и разозлись: Сейчас кажется, что жизнь бесповоротно изменилась, причем к худшему.

Но потом может оказаться, что это не совсем так. Попробуйте записать все плюсы вашего нового положения. Что теперь стало для вас возможным? Что плохого ушло вместе с мужем? От чего вы освободились?

Удивительно, но факт! Попробуйте записать все плюсы вашего нового положения. Первое время вы, конечно же, будете упиваться столь непривычным для вас вниманием многих мужчин, но помните, что чем старше вы становитесь, тем чаще вас будет раздражать его форма ногтей или то, как он подносит ко рту бокал.

Как можно наилучшим образом использовать свободное время, пространство, деньги, силы? Например, всегда хотелось подстричься под мальчика, а муж ценил длинные локоны. Вы хотели домашний зоопарк, а у мужа была аллергия на кошек. Вы хотели заниматься танго, а муж отказался составить вам пару, и вас одну не пустил.

Сейчас самое время делать то, о чем вы давно мечтали. Просите о помощи Развод в нашей культуре воспринимается как постыдная неудача , особенно для женщины. Поэтому Марина Травкова предлагает не бояться просить о помощи. Они могут оказать эмоциональную помощь — выслушать вас, обнять, вытереть ваши слезы. Могут поддержать и делом:


Читайте также:

  • Сабина князева развод с мужем
  • Алименты на ребенка и матери до трех лет
  • Как дачу переоформить в дом
  • Закон о запрете на разделение лицевого счета
  • Адвокат по жилищным вопросам в бутово
  • Наезд на стоящий автомобиль нарушение пдд пункт
  • Судебные приставы долги волгодонска